14个月男宝开始三餐。早餐七点半到八点四勺米粉，加胡萝卜或南瓜，香蕉西红柿，每天换一样。然后过半小时母乳加160奶粉。 中午十一点半中餐（猪肉或牛肉或三文鱼或虾或鸡肉）每次一个肉菜。一个叶类菜。两个个根茎菜，和豌豆搭配。基本上都是一个肉四个菜，再加上二米粥。菜每样不多但确保多样。过半小时后母乳。 下午三点半牛油果或其他水果加酸奶和母乳。 下午五点半晚餐面条不加肉。但也要确保三个蔬菜。其中一个叶类菜。叶类菜主要是促进肠蠕动，保证排便的。晚上七点喝母乳加160奶。七点半到八点睡觉。确保每天摄人食物的种类多，但量都不要太大，这样既不会让宝宝积食营养又全面。