我家满月后就不吃夜奶，基本上晚上9点前就睡，一觉到第二天6点左右，有时起得早，吃了奶又会再睡一会，8点至8点半起床。我是习惯了给宝宝换睡衣，小时候是套上睡袋，告诉宝宝天黑了，要晚安了，天气热了要开空调我就给宝宝换长袖连体当睡衣，晚上换好衣服，宝宝就知道准备要睡了，时间长了就习惯了。而且宝宝从出生回家就开始自己睡小床，自己睡倒不会半夜醒来，如果跟我们一个床，她反而老是会醒。我给宝宝白天黑夜分得比较清，天亮了就拉开窗帘，晚上睡觉就关灯，早上好，午安，下午好，晚安，这些词让宝宝明白了睡觉与起床的区别。