我是剖腹产的现在追奶三个月了bra从A到E，没有像我这么倒霉的妈妈了术后血凝住院11天就没给宝宝吸过奶头，现在八一八这艰苦的追奶里程。首先要多让宝宝多吸奶左边吸空吸右边，没吸空要拿吸奶器吸空。最痛苦的时候是乳头疼痛宝宝哭的时候明明有奶但是咬下去那个疼，我乳头疼痛一直持续了两个半月疼死我了，期间还乳腺炎好几次幸亏之前做功课热敷加按摩加吸空乳房其实乳腺炎最好的冰敷但是月子期间不敢啦！乳头疼痛一直找原因喂奶姿势、宝宝含乳方式，后来好多了但还是过几天会疼慢慢发现吸奶器一定要专业的我换了两个吸奶器最后换到美德乐就好了。怀疑自己奶水不够是个大麻烦，首先一开始不要大补吃点清淡的汤例如丝瓜蛋汤和酒酿蛋汤，像我有乳腺增生乳腺囊肿和纤维瘤的就本来乳腺就不通更不能吃油脂高的堵住乳腺。其次坚信奶水是够的，不要听信任何说你奶水不够的要加奶粉什么什么的，这些人好多都是你最信任最亲的人家里老人啦自己老公周围阿姨妈妈社区的医生这些人无处不在摧残你的意志加奶粉吧加奶粉。还有可恶的标准，西尔斯书里说那个标准制定的基础绝大部分都是吃奶粉的宝宝，我家宝宝一个月后去打预防针时可恶的社区医生说标准一个月三斤你家不达标要加奶粉，这负责任么只要宝宝不低于生长曲线就行，多少母乳宝宝被逼成奶粉喂养，我就没理她回去翻阅了好多书籍，最简单的鉴别方法是宝宝一天尿湿7-8快尿布或者4-6块尿不湿，还有尿的颜色透明气味大便黄黄的芥末黄最好等等。所以妈妈有颗坚定的心才是最有用的。没有奶不够的妈妈只有没有给宝宝多吸的妈妈！