产后第一周吃健脾开胃的，猪肚薏仁茨实红豆之类的。第二周吃补肾健腰的，猪腰猪尾杜仲班戟，第三第四周吃补，补就要根据个人体质，温补类的燕窝，炖鸡，猪脚姜之类的，大补就阿胶。我是广州人，不一定适合北方的同学哈。