leahyy
发布于2016-10-29 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
吃下这些食物，让自己更快乐！
”后，写道：
每天的早点基本都是参照这个标准：蛋、奶、粗粮、全麦面包、水果。没人照顾自己也要吃饱吃好！做个坚强积极的麻麻，给宝宝做个榜样！
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回复：小妖儿420山药，芋头，红薯，紫薯，玉米都属于非常好的粗粮前期纤维，可以每天换着吃，根本不会便秘。:smile:
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leahyy
回复：宁小仙 一天之际在于晨啊！早餐是一天中最重要的，所以不能随便，你想想宝宝也会因为你健康的饮食而受益还会没有动力么？
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回复：scholl19771101其实有时候挺羡慕你们这些小鸟胃的:pensive:
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回复：吴卓翰稀饭可以加小米糙米之类的一起煮啊！包子自己做的可以把馅儿调丰富些，外面尽量买素的。
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回复：yuccaxu有时候会有点羡慕你们这些小鸟胃:cry:
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leahyy
回复：无心！其实有的专家说空腹吃最好，除了香蕉和柿子哈，然后早餐后半小时吃也很好。
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leahyy
回复：直线笔记 蒸基本是最完整的保留了食物营养和原始味道的烹饪方法了，:+1:
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回复：向日小葵花6都是食物中含有的糖，糖尿病妈妈可能要先咨询下医生
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回复：饶小红饭量小点挺好，应该没有减肥瘦身的烦恼。
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leahyy
回复：糖拌西红柿87酸奶我用来当果酱抹面包的，不然全麦的没味道，哈哈。牛奶一杯也就200ml左右，紫薯一个都不到100g还好啦！胃敏感的苹果可以半小时以后再吃。
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leahyy
回复：糯糯罗真的不多，紫薯不到100g，鸡蛋才50g，苹果也才150g左右，牛奶200ml……可能我胃口比较好吧。
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回复：雨夜星魂我早上喝了牛奶就不会再喝粥，水果一天两个刚刚好，像我之前就吃太多了，现在得控制在300g。
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leahyy
回复：Yummy Joy也挺好的，我嘴馋偶尔吃热干面或者米粉:smile:
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回复：肉肉86饭量小或者没胃口的麻麻可以把水果放十点左右吃
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leahyy
回复：闲溜溜我们胃口太好了么？好多说太多了吃不完的:sob:
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leahyy
回复：natalie美妈妈早睡早起比较健康，十点也太晚了……
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leahyy
回复：洛.威 妈咪多试些品种，总有吃得下喜欢的，从这些当中挑选最健康的。
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leahyy
回复：大琛子的森林糖妈是不是连水果和酸奶都不能吃啊？心塞塞！
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leahyy
回复：心晴cc哈哈，胃口好麻麻和宝宝抵抗力都强！我七个月还能爬山，气色超级好！身体好气色好整个人都变漂亮了！
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leahyy
回复：霞0918吃货不能忍:cry:
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