女儿从小养成了早睡的习惯，8个月前的时候基本洗完澡吃完奶18点入睡（5个月起就能独自躺小床里慢慢入睡）需要21点左右叫醒🍼……后来觉得白天运动量已经很少，就推迟到了19点30左右睡觉、每天晚上17点30吃完饭就是回房间开小台灯，她在大床上翻滚消化（我只在旁边看着也偶尔回应她）半小时后洗澡🛀～回到大床躺下放一些我喜欢的流行歌曲（选了她喜欢的几首有节奏感的）直到她打哈欠揉眼睛就差不多19点钟的时候、抱到小床里放轻音乐➕🍼，基本吃完就抱着🐰娃娃侧身酝酿睡意了～我喂完奶就是拉上护栏放下蚊帐出房间了（因为她看到人反而会兴奋不睡觉）……一夜能睡到第二天的6点30左右醒来，顺便叫醒了我，然后就是新的一天开始～😊