人类体重的60%都是水，流汗、流泪、排尿、呼吸都会造成丢失水分，因此需要同时通过饮食和饮水来补充水分。脱水是一个循序渐进的过程，当体重丢失百分比为3%-5%时为轻度脱水；体重丢失百分比为6%-10%时为中度脱水；大于10%即为重度脱水。如果身体丢失水分过多，人体代谢机能就会发生紊乱，严重脱水时则可能致死。对于宝宝来说，当出现饮食量减少、腹泻、呕吐、大量排汗等情况时，妈妈应警惕宝宝出现脱水的情况。 对于轻-中度脱水的情况，在家中即可进行补水纠正。妈妈可以给宝宝熬煮一些米汤，准备1L的开水，倒入一碗米，待水变为稀糊状时米汤就熬好了。加入一汤匙的糖和盐，晾凉后给宝宝喂食，不仅可以补充水分，也能够为宝宝补充体内丢失的矿物质。如果宝宝不愿意喝，可以少量多次去喂。 给宝宝补充液体时要注意慢速、均匀地补充，不要给宝宝规定每次补水的饮水量，只要宝宝不排斥，可以时不时就用小勺或奶瓶补充一些。当宝宝出现持续脱水，每24小时的排尿量少于3次时就属于重度脱水了，妈妈最好及时带宝宝就医，以免耽误病情。