宝宝“脱水”时，你该怎么办？

人类体重的60%左右都是水，流汗、流泪、排尿、呼吸都会造成丢失水分，因此需要通过饮食和饮水来补充水分。

如果水分丢失过多，就会出现脱水的情况。脱水是一个循序渐进的过程，当体重丢失百分比为3%-5%时为轻度脱水、6%-10%时为中度脱水、大于10%即为重度脱水。如果身体丢失水分过多，人体代谢机能就会发生紊乱，严重脱水时还有致死的危险。

对于宝宝来说，当出现饮食量减少、腹泻、呕吐、大量排汗等情况时，家长应警惕出现脱水的情况。

对于轻-中度脱水的情况，在家中即可进行补水纠正。家长可以给宝宝熬煮一些米汤：准备1L的开水，倒入一碗米，待水变为稀糊状时关火，晾凉后喂给宝宝，这不仅可以补充水分，也能够为宝宝补充体内丢失的矿物质。给宝宝补充液体时要注意慢速、均匀地补充，不要给宝宝规定每次补水的饮水量，只要宝宝不排斥，可以时不时就用小勺或奶瓶补充一些。

当宝宝出现持续脱水，每24小时的排尿量少于3次时，就属于重度脱水了，最好及时带宝宝就医，以免耽误病情。

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