1.必须到点就开始哄睡，养成习惯，我儿子从生下来就开始固定8点睡觉 2.能不开灯就不开灯，必须开灯就夜灯 3.能别弄醒就别弄醒，睡觉偶尔哭是要妈妈适当拍拍，尽量别抱 4.尽量别打扰他 5.白天能玩就玩