siyang_baby
发布于2016-11-24 宝宝3个月4天时
阅读“
都来说说，宝宝现在的睡眠有规律了吗？
”后，写道：
我家宝宝从一个半月时睡眠就很规律了。早上7点起床，上午9点至11点半睡觉，下午1点15左右睡觉，4点醒，晚上8点半睡觉，半夜3点左右夜醒一次，喂奶拍拍接着睡到早上7点。 宝宝睡大觉，大人也就没那么辛苦了
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Bibo的娘娘
你们有训练吗，我家宝儿白天不睡大觉，也不好放
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siyang_baby
回复：Bibo的娘娘有刻意训练的。至少也是不睡长觉，基本一觉就40分钟，抱着睡的沉，放下就醒的情况。在刻意训练的一个多星期里，我是这么做的，一是哄睡的时候睡沉了再放下，判断标准是胳膊抬起来放下都是软软的。二是裹襁褓(那时候是刚满月)，包起来不容易受惊跳反射影响。三是有人看着睡(白天时候)，发现宝宝拱来拱去就轻轻拍拍，一般会成功接觉，如果不行就抱起来接觉，总之一定全力接觉成功(我家宝宝在睡熟40分钟左右会醒，应该是从浅睡眠向深度睡眠过度时失败了)，只有接觉成功，才能进去深度睡眠，睡眠时间自然就长。到该醒的时间，慢慢把襁褓拆开，宝宝自己扭扭就会醒来。坚持一段时间(我家大概是1个星期)，就形成规律了。总之就是，该睡时睡，该醒时醒，醒了就玩。差不多这些，希望能帮助到你。
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