从小养成的习惯 中午午饭后大概12点半，我会说 觉觉咯，宝宝自己上楼 上床，给她安抚巾（她从小抱大的），安抚奶嘴，我在一旁休息、玩手机，宝宝自己就睡着了，正常一般是睡2小时。 晚上一样，到了快8点的样子，我会说、宝宝上楼洗澡吃奶睡觉了，宝宝自己爬上楼，上床，先洗澡，然后穿睡袋，喂奶，给安抚巾和安抚奶嘴，自主进入睡眠。 总的来说，习惯和持之以恒最重要。