我葵爷3个月的时候睡了整觉，一晚上都可以不吃奶，但是越大睡得越渣，以前中午还能睡3小时，现在可能15分钟就醒了，头疼，而且前段时间，我葵爷频繁夜醒，有的时候一个小时醒一次，大概一个礼拜的时间我都没有睡好，频繁夜奶导致奶量急剧下降，乳头也特别疼，刚开始第一天我也觉得孩子只不过是偶尔如此，或者猛涨期，后来连续一个礼拜，我就感觉有点不对劲了！ 后来在育学园看了大家的分享，很多妈妈都说要形成规律的作息，不能让孩子过点睡，不然容易兴奋而哭闹和频繁喝奶求安慰，我一看和我葵爷的状态真的很像，后来我开始注意孩子的作息，现在两天下来，大概适应了，早上8点半左右醒，喝粥喝奶，出门玩，中午11点左右辅食，吃奶，玩一会，12点半左右开始吃奶哄睡，大概2点到3点的样子醒来，吃个水果，吃点奶，出门玩或者在家里趴着玩，5点左右辅食喝奶，偶尔小睡一会［ 通常看吃奶是不是吃睡着］，然后出门玩一会，7点左右回家做操，洗澡，吃奶，8点前准时睡觉，形成了规律的作息，孩子睡得好，吃的好，我的奶量感觉又回来了，最近还有点涨奶的感觉，所以很开心，起码调整是有效的。 以前孩子总是侧卧睡觉，最近夜奶频繁，后来看到很多宝妈说趴着睡。也让她试了试，居然真的睡了很久，也睡得比较踏实，不过我是先抱着喂奶，然后吃饱了，把她放趴下，如果睡着当然更好，更多的时候她不愿意趴着，我就躺着让她趴着在吃一会，5分钟左右就能睡着，这样我也可以跟着一起睡个好觉啦！同样的睡法也适用于午睡，下一步就是看看能不能慢慢的戒掉夜奶 希望我的分享能给在频繁夜奶路上困惑的你带来一点用😊😊