宝宝频繁夜醒难安睡，别忽略这些细节问题

妈妈们都希望宝宝晚上能睡整觉，让自己从繁重的育儿任务中获得短暂的解脱，但总有一部分家长不能如愿。面对1岁多还在频繁夜醒的宝宝，家长是又困又怨，但对怎样缓解宝宝的夜醒却始终摸不着头脑。家长可根据以下参考排查影响宝宝睡眠的原因。

睡眠方式

家长长期和宝宝同睡并习惯帮忙接觉容易让他养成频繁夜醒的习惯，相反，晚上独自睡觉的宝宝反倒更容易自己接觉。

睡眠环境

睡眠环境的舒适程度十分影响宝宝晚上的睡眠质量，过于嘈杂不利于宝宝安睡，温湿度、光线明暗、衣被薄厚、床铺软硬程度等诸多因素都可能影响宝宝半夜醒来的频次。

宝宝身体舒适度

宝宝睡觉时身体是否感觉舒适，也是影响他睡眠质量的因素。如果宝宝睡前饥饿或过饱，吃了不宜消化或寒凉的食物导致肠胃不适，或者蚊虫骚扰，身体出汗黏腻等，都会表现得难以入睡，或睡后易醒。

宝宝能否实现睡整宿觉，关键在于他能否不借助家长的帮助自己接觉，如果他能独自入睡，晚上的睡眠时间就会逐渐增加，直到睡整夜觉为止。所以，家长平常要注重强化宝宝的睡眠模式，白天的小睡时间要保证，晚上也尽量保证在固定的时间段上床睡觉，让宝宝逐步形成睡眠习惯，培养独自入睡的意识。

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