我觉得断夜奶一定要看准时机下手才能事半功倍。我家宝宝断夜奶前都是母乳奶睡，晚上要起来一两次夜奶，但都是安慰性地喝一会儿又睡着，实在是影响睡眠，午觉只要我在家都是奶睡。在她快11个月时候我辞职，第一件事就是终于有时间给她戒夜奶了。认真观察思考之后，我决定第一步先把白天的奶睡给戒了。第一天午饭后，我陪她睡，没给喂奶，她哭闹了一下，然后一直摸我的手揪肉，大概半小时就睡觉了。第二天没哭，照样摸手揪肉，扭来扭去，也是半小时睡着的。第三天，动作依旧，大概十几分钟自行入睡，就这样成功戒掉白天奶睡！接下来第二步该晚上了，睡前依然奶睡，晚上醒过来也不给喝，第一天扭了挺久才睡，也是到第三天晚上醒过来摸摸我的手又继续睡。第三步戒睡着奶睡，晚上睡前喂奶粉喝饱，睡觉的时候摸摸我的手就睡着了，有了前两步，这一步进行得很轻松自然，并且宝宝也自然离乳，不哭不闹顺利断母乳。现在一岁多，饮食比较规律，早餐固定奶粉200，包子或粥或麦片吃到饱，午饭晚饭软饭配菜和肉或鸡蛋，有时吃面，早点午点水果或酸奶，睡前200奶粉，一觉从晚上9点多到第二天8点左右。