我家小樱桃今天第七十一天，因为是老二，总结哥哥小时候的喂养经验，确实少走很多弯路。哥哥小时候黄疸湿疹严重，小🍒一出生母乳还没有，就给吃奶粉，因为吃的多排的多，基本没什么黄疸。给她穿的比较少，所以也没有湿疹。但哥哥没有的睡眠问题成了小家伙反复掉进去的大坑。奶睡加黑白颠倒差点没搞得我抑郁，没有一点个人时间，随时随刻待命喂奶，整个一个人肉安抚奶嘴。在被连续几个晚上几乎没睡的小家伙折腾的快要崩溃的时候，开始了对宝宝的睡眠引导。 第一步，改变奶睡的坏习惯。使用4S法则，观察孩子有睡觉意向时，就抱进卧室，固定上身，拉上窗帘，用嘘拍法哄睡，开始哭的比较厉害，前几天又时候能哭二三十分钟，慢慢的就习惯了，一般十分钟内就睡着了。这两天发现一个更有效的方法，让宝宝侧睡，一边嘴里“哦哦”的哄宝宝，一边有规律的拍宝宝的后背，宝宝会跟着我的节奏嘴里嘟嘟囔囔的发牢骚，基本不哭，一会儿就睡着了。以前奶睡最多睡一个小时就醒，现在每天能睡两次一小时的小觉，两次两小时或两个半小时的小觉，有时候睡的太久怕影响晚上的睡眠还得叫起来。睡眠质量有了很大改善。 第二步，改变之前的无规则喂养，之前只要宝宝一哭就给喂奶，完全没有规律可循，娃每次哭都不知道她的需求。按照easy 吃玩睡的顺序，三小时一循环，白天的生活一下规律了，也不再一觉醒来一哭就喂奶，一吃奶又睡过去了。白天睡的少了，黑白颠倒的问题自然解决了。 我是在微博上关注了小土大橙子，又买了本《实用程序育儿法》，觉得帮助很大呢。