有时候有轻微便秘，吃点降火的水果就可以解决，比如香蕉、黄瓜、火龙果、苹果等等，吃得不算清淡，但也好好，三餐正常规律，加餐就是奶和一点水果零食几口面包，帮助吸收蛋白质而已，不然面包还是少吃，会过分增加体重……