看了很多大家的妙招，我也想培养宝宝规律的睡眠习惯。 一，关于睡前程序哄睡。 我的计划是每天晚上7点钟，开始给宝宝洗脸，洗手，洗脚。。然后喂奶，拉好窗帘，开始讲故事，最后唱摇篮曲。曲目为一闪一闪亮晶晶和小燕子。争取在八点钟之前能把宝宝哄睡。如果宝宝在床上睡不着的话，再抱他哄睡。 还想说一下时间的问题，如果七点钟他不困的话，那就等到他发出第一个犯困信号的时候，比如说打哈欠，揉眼睛，等等，这个时候再开始这一系列睡前程序。先一点儿点儿来吧，希望不会用太久就会形成他的睡眠的习惯。 二，关于晚上睡大觉的事儿。 这次我要狠心，坚决不能他一醒就给他吃奶。除非是大哭。首先检查一下尿布。看看有没有拉，或是尿的太多，要再重新换一个尿布。其次摸摸他的小脖子，看看是冷了还是热了。如果宝宝哼哼唧唧的，拍拍，让他继续睡。 最后。有个问题想要问一下大家！！！宝宝每次吃奶要么吃的时间很短，七八分钟那样，要么吃的时间比较长，达到半个小时。吃吃睡睡。有点儿像奶水不足的现象，但是呢，从排泄的结果来看，他每天能换六块及以上的尿布湿，还说明，奶水是充足的，所以，不知道这是为什么导致宝宝频繁夜醒。基本上，一个小时两个小时，就会醒一次，这是不是因为每次没吃饱呢？？困惑