宝宝现在满一岁了，一直是母乳喂养，夜奶从四五次逐步自然降到2、3次左右，朋友们都劝我早点断掉，虽然自己也辛苦，但是总是有点舍不得，一直坚持到11个月的时候，觉得时机差不多了，而且宝宝夜醒吃的并不多，于是戒掉夜奶开始提上议程。 之前看过很多妈妈的断夜奶妙招，有的是陪伴式，就是妈妈抱着宝宝各种安抚纵然咋哭就是不给吃；有的是分离式，改由其他人陪伴，妈妈不露面，宝宝也是咋哭就是不给吃。一想到宝宝要哭得撕心裂肺就不忍心，于是乎与孩儿他爸商量了一下，打算采用“循序渐进温和断奶法”。主要分为两个阶段和三大招。 第一阶段：逐步减少夜奶的次数 晚上最后一顿奶从19：30调整到了21：00，然后观察宝宝每次夜奶吃的量，总结了一下规律，发现凌晨两点之前的夜奶吃的比较少，嘬两口就又睡了，说明这是心理需求或是有点渴，不是饿，那么每次他醒来，我就准备好水！是的，水！给他喝水！他喝两口水，然后拍拍就接上觉了。两点之后喝水就不太好使了，那么就得给他吃奶。通过2周左右的尝试，逐渐将夜奶减到了2次。 第二阶段：彻底断掉夜奶 第一招：小床陪伴式 宝宝平时睡小床，放在大床旁边，挨着我这边，夜里他一醒就是我起来安抚。为了开启断夜奶模式，我和孩儿他爸交换位置，这样，宝宝夜醒来，就由宝宝爸爸来负责安抚，让宝宝慢慢熟悉爸爸。 第二招：大床分离式 宝宝睡大床，爸爸陪睡，妈妈去客厅睡沙发。半夜宝宝再醒来，还是爸爸安抚，尽可能拖延时间，然后轻声告诉他，妈妈不在，爸爸陪你哦。我觉得宝宝是听得懂的。大概经历了三天，有时候爸爸能哄睡成功，有时候不行，那妈妈就会进屋抱着安抚但是不喂奶，宝宝也会哭，但是从哭声听得出来不是想吃，是想妈妈抱。这样凌晨两点左右的那顿奶慢慢就不吃了。然后他会在5点钟左右醒来，这时候妈妈就可以喂奶了，这已经是晨奶，不算夜奶了。 第三招：大床陪伴式 当宝宝由夜奶改为晨奶后，妈妈就可以回来和宝宝一起睡大床了，又可以握着他的小手小脚，好幸福呢。曾尝试把他再放回小床，但发现他睡得不是很安稳，于是就先三个人一起睡大床吧，等春天来了，再转回小床吧。 总结一下，第一是耐心，夜醒问题会伴随宝宝比较长时间，而且情况也会经常反复，尤其是出牙期，所以妈妈们一定要有耐心。第二就是要发挥孩儿他爸的重要作用，一方面分担妈妈们的辛苦，一方面也增进父亲和孩子的感情。 我从育学园里宝妈的妙招中学到了很多，希望我的经验也能够帮到一些人，祝愿所有宝宝们都能安睡整晚，宝妈们也要有好的睡眠，这样才能美美哒！