坐月子第一个礼拜以清淡为主 小米粥 挂面汤都可以 盐少放因为身体水肿吃盐多水分排不出体外会导致体重下不来 第二个礼拜可以多吃蔬菜 水果也可以吃 可以适量喝汤别喝太油腻的汤 身体允许每天下床走走帮助恶露排出 两个礼拜后各种汤都可以喝了 饭也正常吃但是大料还是不吃为好 会回奶还有孩子也会上火 可以多吃些粗粮和粗纤维的食物帮助肠胃蠕动……如果没下奶前不要喝母鸡汤喝公鸡汤