睡眠环境过冷或过热、盖被太厚重、床铺不够平整或环境过于嘈杂，都有可能造成宝宝夜间睡眠不安稳。建议妈妈夜间在哄宝宝睡觉前排查睡眠环境，并建立一定的哄睡规律，完成如洗澡、喂奶、拉窗帘、听轻音乐等流程，有助于宝宝尽快入睡。