橙子的睡眠规律战，昨晚打响。在我和橙子爸的“心狠手辣”下，初见成效。昨晚7：30左右，橙子闹着要喝奶，于是只能等橙子爸洗完澡后，提前开启了睡前程序。先是给她换尿不湿，同时手机单曲循环播放了我比较喜欢的久石让的the rain 。换好尿不湿后，我们关闭了房内的灯光，就留了一个小夜灯，然后赶紧给她喂奶安抚一下她的情绪。等她喝完奶后，我给她按照平常程序，竖抱，让她趴在我肩上拍嗝。她很不安分的头转来转去，明显还比较兴奋。给她拍了嗝，又抱了一小会安抚她。待她安静下来，我发现她已经闭上眼睛已经有点睡着的状态了，我还在窃喜，难道今天不闹了，7点多就安稳睡了？我把她放在了她的小床上，让橙子爸关了小夜灯，感觉她睡得还挺熟了，就关了音乐。等我刚爬进温暖的被窝，就发现我还是太天真了！橙子醒了，看见一片黑，就开始哭。我没有去抱她，只是拍拍她，然后用说悄悄话的音量和她说：“现在是晚上，应该睡觉啦，我们明天白天再玩” 她可能见我不抱她，哭的更厉害了。于是，我停止了说话和拍背的动作。我和她爹两人就静静的坐在床边看着她哭。她哭个几分钟，自己停下来歇会。我和她爸看到这一幕，很不厚道的偷笑。就这么哭哭停停大概有20分钟，看我们都不理她，哭的更厉害了些。于是，我抱起了她，安抚了一会，摸着尿不湿应该有点湿了，就给她换了一个干爽的，换好后，又喂了一次奶。关夜灯，拍嗝。放小床，依然是几分钟就醒，哭哭停停的闹。我和橙子爸依旧不搭理她，坐床边随时观察她，以防她吐奶。大概这次哭闹有半个多小时，我抱了她拍了一会。边拍边在她耳边耳语，告诉她，应该睡觉了。大概抱着有十分钟，看她有点睡意，就放小床了。放下又醒了。这次没有哭，只是哼唧了大概五六分钟，然后就睡了。在她睡了以后，我还如惊弓之鸟坐床上等了20分钟，怕她随时醒过来哭闹。结果总是出人意料的，她睡的很好。而我一看时间，居然才9点！我高兴的恨不得和橙子爸击掌庆祝一番，更让我惊讶的是，这一觉睡了将近5个小时。直到快凌晨2点，我感觉奶涨的不行，看看她居然还没醒，于是把她抱起来换尿不湿，然后赶紧给她喂奶。可能睡得时间比较长，饿了。吃的也比较多，吃完了刚想给她拍嗝，结果吐奶了，吐完后，明显觉得轻松了，又给她拍出两个嗝，趴我肩上已经安然的睡了。放小床，一觉睡到将近7点，天亮了！睡眠规律战，第一夜，胜利！今天是规律睡眠战的第二夜，还是昨天的程序，7点半放久石让的the rain ，换尿不湿，关闭灯光，留小夜灯喝奶。拍嗝，放小床。今天只哭了20多分钟，我抱起来又拍嗝拍了几分钟，拍出嗝后，放下自己哼唧了几分钟，8点23分就自己入睡了！ 心得：这过程，一定要保持绝对的安静，我和橙子爸说话都用耳语，橙子爸玩手机戴耳机，钻被窝里玩，以免有声音和亮光影响到橙子。每天放同一首音乐，暗示她这个音乐响起，就是睡觉的时间了。还有更重要的一点是，千万别让家中长辈参与进来，孩子都很精明，她分得清谁是来帮她的。昨晚，橙子哭的时候，橙子奶奶进来想要抱她哄哄她的，被我和橙子爸“请”出去了。这种时候，想要把日夜颠倒纠正过来，就必须狠狠心！