我家宝宝49天了，从月子里就让他学会昼夜规律了，白天基本窗帘是拉开的，声音也是正常，没有因为宝宝睡觉而特别注意，晚上九点左右就用小台灯，屋里灯光尽量调暗，讲话干嘛的声音都很注意，要他知道晚上了，要睡觉了，所以现在白天宝宝睡的少，晚上睡得多，而且有时候能睡五个小时，吃夜奶最多四次！大人也轻松不少！有效睡眠对宝宝发育很重要，所以大家都要让宝宝学会！