孕12w+2， 怀孕前就是习惯性便秘，必须定期喝酵素才可以。怀了宝宝不敢乱喝这类东西， 但是便秘实在难受的要死。 我现在每天半个火龙果+一颗猕猴桃，打成果汁一天喝一杯， 如果觉得酸可以加半个雪梨。不推荐用那种原汁机榨果汁， 那种口感虽然好但是纤维都榨没了， 就用普通的厨师机就可以了。 因为忘记从哪里看到说孕妇多吃一点火龙果猕猴桃这种里面带籽的水果对便秘有效果， 个人亲测十分有效，有困扰的亲可以试试。