从备孕一直持续到现在37周，一周吃2-3次燕窝（备孕的时候吃红枣桂圆枸杞燕窝、孕早期酸奶燕窝、孕中期和孕晚期牛奶枸杞燕窝）。孕早期主要是补充叶酸；孕中期补钙（孙俪钙）以及吃润康（孕妇营养品，主要补充卵磷脂、牛磺酸、维生素）；32周开始吃澳洲DHA以及孕妇黄金素。孕期一直有坚持吃坚果（杏仁、核桃、夏威夷果、开心果）➕各种新鲜蔬菜➕水果（平均每天吃4种水果）➕孕妇牛奶（脱脂与全脂）。饮食方面的肉类主要是鱼肉（鲫鱼较多）、羊肉、鸭肉、鸡肉、排骨、猪肚、猪蹄、猪肝、猪血、鸽子肉、五花肉、瘦肉、墨鱼。 早餐基本上在这些里面进行搭配着吃：粥（小米粥、赤小豆粥、八宝粥、绿豆粥等）➕水煮鸡蛋➕玉米➕紫薯➕蔬菜肉饺子➕豆浆➕牛奶➕吐司➕自制营养米糊（燕麦、黑芝麻、黑豆、黑米、百合、核桃、小米、花生、红枣）➕窝窝头➕馒头➕汤粉➕面条。