屁兔宝
发布于2017-01-17 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
准妈妈必须要吃孕妇专用盐吗？
”后，写道：
我之前查的碘含量只有80，一般人标准是100，孕妇是150。是不是跟平时不爱吃咸有关？
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屁兔宝
回复：黑黑的小木头碘盐不太好吧？一般吃海盐
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黑黑的小木头
很多家庭购买添加海盐的食盐除了口感上好一些，主要还是因为不含碘，但前提是你已经从普通食物中摄取的碘达标了。你的碘含量不达标，多吃点海产品就好了，如果还不够可以考虑换碘盐，除了含碘，没什么不好。
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黑黑的小木头
摄入的碘不是主要靠盐，就像缺钙不是因为没吃钙片一样，平时注意饮食均衡，多吃海产品才是补碘的关键，蔬菜水果基本不含碘。而且现在很多家庭已经开始购买不含碘的盐了，因为生活质量提升了，从食品中摄取的碘已经足够了，碘过量也是不好的～
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