如何培养孩子的睡眠习惯 先介绍下我的情况。 我婆婆育有一儿一女。大的是姐姐，姐姐生了个女儿。去年9月上小学一年级，我的孩子是头胎去年9月出生，到现在也才4个多月。婆婆一般都是上午过来带孩子，下午要去接外孙女放学，所以下午一般都不会过来。我妈妈是全职太太，所以一直都跟我们住在一起。婆婆跟公公不跟我们住的。 我们宝宝刚出生的时候，我是没有母乳的，请了催乳师，大概十多天才有奶，但是奶少的可怜，而且后来查到宝宝黄疸高，住院治疗了5天。出院后，我妈各种心疼，总是抱着宠着，从此以后，我就在各种坑里挣扎(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝) 月子里，闹腾的特别厉害，总是睡倒瞌睡，白天睡得雷都打不醒，晚上就开始夜啼，半夜不睡觉，哭闹不休。我是剖腹产，刚开始的那20多天，真的是各种痛苦。休息不好，伤口痛，没有母乳，孩子各种哭闹，简直不能更糟糕了。有跟我相似的，可以看下我的训练方法。 提醒一下，以下都是根据我已经带孩子的情况总结的一些方法，仅供参考，不是每个宝宝都适用的！！！ 首先说下奶睡习惯 我是出月子以后，宝宝就是自己带的。白天宝宝总是睡觉，晚上各种闹腾，最要命的是，宝宝有肠绞痛，晚上都是整宿整宿的抱着睡。放下就醒，网上说的什么5s法，嘘嘘法，各种方法都试过了，对我们家宝宝没有用。后来就试了下奶睡，结果一次就搞定了，总算晚上能睡了。大人小孩都能睡了。我们宝宝是跟我睡的，放小床睡什么的，都是妄想…… 对我们宝宝来说，安抚奶嘴都是没有用的，一放进去就吐出来，都是泪… 何时培养整夜睡眠 我大概在宝宝2个半月左右开始训练宝宝整夜睡的习惯，因为那个时候宝宝醒的时间要长些了。白天如果宝宝困了，打第一个哈切的时候，不哄睡觉，用玩具逗孩子，跟他玩，跟他说话，反正就是不让他睡，延长他玩耍的时间。但如果宝宝打第二个哈切或者短时间内搭了几个哈切，那说明宝宝很困了，需要休息，那就哄孩子睡下，大概半个小时到一个小时。我们宝宝一直都是落地醒，所以这种短睡，我都是抱着睡的，休息一下后就放床上让他自己醒，他醒来肯定会哭闹，我会用他喜欢的玩具逗他，如果他不哭了，就跟他玩。如果他一直哭闹不休就不要强行唤醒，还是哄他睡吧。多试几次，慢慢的让宝宝白天耍的时间加长，睡的时间减少。 我们宝宝大概3个月，就可以睡整夜了。 最重要的来了，我会在白天有长辈的情况下，让宝宝多玩，没有人帮我带孩子的时候，就尽量让他睡。 因为我婆婆是早上过来，所以我都是早上9点左右把宝宝叫醒。让我婆婆带。11点我婆婆就要回去了，这个时候，我一般都是哄孩子睡觉的。这个时间段，我妈要做饭，再说宝宝也玩了这么久了，很容易就哄睡了。等吃了午饭，也就12点半左右，把孩子叫醒，在玩会，大概2点左右，又哄他睡觉，如果宝宝睡了，我也跟着一起睡，如果不睡，再陪他玩会，在哄睡，一直循环直到他睡着（我们宝宝因为3个月了，所以我会让他多练抬头，翻身，让他运动，多动，自然容易累，累了，就容易哄睡了）。到下午五六点起床，差不多孩子他爸也回来了，就给他爸爸带。 一般吃过晚饭8点开始哄睡觉。一直睡到第二天早上9点。 需要提醒一下的是，宝宝一直都是跟我睡的，所以晚上只要宝宝醒了我都能很快反应过来，我们宝宝有一个很不好的习惯，就是只要睡着了，决对不会让你给他换尿不湿的，一碰他小屁屁，就哭，而且是嚎啕大哭。一旦哭醒了，就不会睡了。白天还好，到了晚上，我一般都是趁他饿了的时候，我喂奶，孩子他爸换尿不湿，这样宝宝既不会醒，也不会饿。可以睡到第二天早上。 我的方法适应混合或者纯母乳喂养，如果你是纯奶粉喂养，那宝宝晚上起来吃奶就容易哭醒，睡整夜相对困难。因为宝宝在睡眠下，消化比较慢，晚上是没法定时定点的喂养。 其实我也在网上看了很多教案，什么不能奶睡啊，要宝宝自己睡小床之类的，我想说的是，只要不适用在我们宝宝的，那就是没用的。很多第一次当妈妈的，就算生前做再多的教程，准备的在充分，她都会掉坑里的。 妈妈们不能总一喂的看网上的教案来做，一定要根据自己的实际情况，结合网上的方法，总结一套适合自己的才是最好的。