说说我家宝的规律生活，晚上一般八点吃了奶关灯放床上，我陪着他一起躺着，自己滚一会，我唱会歌，或者讲个故事，最长二十分钟肯定睡着，有时半夜不吃奶一觉睡到五六点，有时一两点醒来我给换个纸尿裤，喂奶然后秒睡；早上六点多醒来，玩一会，八点半吃奶，九点半开始睡觉，衣服脱了奶奶陪睡，也是自己滚一会就睡着了，大概睡一个多小时；中午吃了辅食加奶，爷爷奶奶带出去玩一圈，回来吃水果然后自己滚睡，再睡两个小时左右，四点半到五点吃奶，我下班回家陪玩一会，我们吃晚饭的时候给他喂点粥或者烂面条，能吃多少是多少，不强迫，然后七点多洗澡，八点睡觉。 总结下来我家宝生活这么规律，我觉得晚上睡觉前一定要吃的饱饱的，纸尿裤换好，室温要适宜。白天爷爷奶奶在家带的时候也一直很规律，看到宝宝想睡觉的信号就立马放床上，仪式感很重要。精神好的时候就让宝宝多玩，多和宝宝互动。