只想说，尝试着白天带宝宝出门多玩一玩，玩到累逛到累，比如早餐后出门玩一小时，中午午饭后小睡一小时继续出门玩，晚饭前宝宝想睡就让睡，晚餐后散步玩个一小时，八九点洗了澡你看看你宝宝是不是就可以好好的睡整觉了。（都说带娃出门旅行累，我就最爱，简直轻松得不得了） 在家里无处发泄的洪荒之力演变成夜里睡不长是很正常的啊！