在分娩前两周，洗澡时发现自己有泌乳现象，知道生了娃应该很快就能下奶。分娩结束立刻和宝宝肌肤相贴，也加速了下奶速度，小石头第一天就吃到了我的母乳。 因为很怕月子里喝油汤会导致堵奶，所以在前两周里都喝粗粮粥、清汤面、蔬菜汤，搭配清炒的绿叶蔬菜，每天加一枚鸡蛋和一小块豆腐。后两周加了鱼头汤和瘦肉。为了奶水充足 每天喝足2升水，早晚都会喝一杯高钙低脂的牛奶或豆浆。奶水充足又有营养。 石头前三个月，我有认真的注意清淡饮食，不吃可能导致不良反应的食物。百天后我有尝试吃一点辣椒、巧克力等食物，观察宝宝没有什么不良反应就不再忌口了，从此尽情的吃吃吃生活展开了，哺乳期狂吃不胖真的非常爽啊😂 虽然哺乳期我几乎不堵奶，也没有得过乳腺炎，但其他的问题比如乳头皲裂、乳头白点、乳管痉挛、乳房湿疹都遇到了😂…记得第一次乳头白点的时候，我用打火机把针消毒，咬着牙把白点上的皮挑破，跺着脚把白点挤出来了(别学我，这个方法容易导致感染)…再忍着痛给娃哺乳，真是可怕的经历😭 严重的乳管痉挛让我选择泵奶瓶喂，因为之前泵奶次数多，加上泵奶器简单粗暴，导致乳头和乳晕连接处裂开了一圈口子，抹上羊脂膏睡一晚愈合得差不多了，起床一泵奶又裂开了…就这样愈合又裂开的循环着，崩溃😱 因为会溢奶一直垫着防溢乳垫，导致了乳房湿疹，痒、脱皮…抹什么药膏都不好使，心塞！只能每晚睡觉前洗澡、晾奶😂 母乳之路我走的一点也不开心，只能从娃喝完奶的大饱嗝里寻找到一丝安慰😭能亲喂的妈妈们，还是坚持亲喂吧，泵奶瓶喂真心麻烦真心累！瓶喂唯一的好处可能就是能清楚地知道宝宝吃了多少吧😭