我今年30，娃儿一岁半了，没断奶，道路艰辛，我身边几乎没有职场妈妈可以喂这么久的。 心得，营养均衡，多吃瘦肉，水果，绿叶菜等……多喝水，每天2000毫升以上……相信自己，多让娃儿吃，全母乳也有几次突然奶不够，乳房软哒哒的，不要添加奶粉，保持高频率吮吸几天又好了。 现在我也是吃很多瘦肉蔬菜，喝这么多的水量，皮肤杠杠好。附上我们的照片，最后一张是没用美颜自带相机照的哈