我的宝从三个半月开始睡12小时的整觉，每天固定早、中、晚三顿饭。一直都遵守吃、玩、睡的原则。孩子独立在小床趴着睡（保证床垫透气好，没有会让孩子窒息的**）。我的办法是让孩子自己入睡，白天睡觉前让她趴着玩，或者踏电钢琴，玩累了开始揉眼睛了，就把她抱到小床上。刚开始她会哭，但我不会抱她，会让她哭到睡着。刚开始练习时哭的比较厉害，最长哭过一个小时（我中途会给她擦汗，检查她有没有鼻塞或是需要换尿布，但是不会抱她，最多是拍拍她）大哭过一两次后，她就会只哭10分钟左右，一两周后就不会再哭了，除非是需要换尿布或是有鼻塞不舒服。现在每晚7点准时换睡衣，关灯准备睡觉。临睡前我会抱着给她讲个故事，然后和她说晚安，随后把她放在小床上，让她趴着，然后我就关上房门走出去。第二天早上7点她会自己咿呀呀的把你叫醒，但是不会哭，看到你还会给你个微笑！我的孩子没有因为哭而感到害怕或没有安全感，相反她越来越少哭闹！