1岁宝宝已经自己睡一个房间啦啦啦！宝宝现在已经1岁7个月，从1岁开始就自己睡一个房间，而且是整觉。当然，生病，半夜噩梦之类情况我还是会陪睡。分享一点心得。 1.大人，宝宝被子分开用。宝宝一个人睡之前从来没睡过婴儿床，因为母乳，房间小等原因出生之后都是跟我们一起睡的。但我们从来不和她共用被子。一来怕盖住她口鼻危险，二来希望大家都有自己的私人空间。 2.重视安抚物。我家宝宝以前有奶睡的习惯，所以我从6个月就在她睡觉时给她用安抚奶嘴，她睡着后再拔掉奶嘴。10个月在宜家给她购入一只软绵绵的玩具狗，她从那时就喜欢抱着那只玩具狗睡觉。现在我常常在监控中看到她睡觉前和睡醒后都逗弄玩具狗。 3.安全感培养和分离训练法。从她出生到现在都是我一个人在带她，有时候要顾及其它家务事，所以会让她自己玩会。慢慢锻炼延长她自己玩耍跟独处的时间。如果一开始宝宝发现你离开她的视线哭闹（例如你走开上个厕所，晾下衣服），你给她回应（例如“等等，妈妈上厕所”），但不必马上出现。慢慢延长训练时间，你就会发现，宝宝会建立自己的安全感，他/她知道你离开一下下忙别的事情，一会又会出现。这项训练还有一个好处就是提升宝宝的专注力。我家宝宝每天和午觉醒来，之后（除了便便会叫我们）都会自己看绘本，跟玩具狗玩……自娱自乐一个小时，直到我们起床。分离训练成功后，白天午觉就可以尝试让宝宝自己睡觉了，开始会哭，也是每次延长一点进去安慰的时间（例如刚开始哭闹10分钟就进去，过2天就延长到15分钟……）.之后再循序渐进进行晚上单独睡觉的训练。4.如果有特殊情况，例如生病，半夜噩梦……还是得跟宝宝一块睡，增进你们之间的信任，同时坚定他/她内心的安全感。5.建议宝宝睡在爸妈隔壁房间并安装智能监控器，能随时及时看到宝宝的情况。