我家宝宝135天的时候，突然就愿意自主入睡了，吃完奶放回自己的被窝，我也躺下陪她一起入睡就可以。晚上我们8点准时睡前程序，洗脸洗屁屁擦身子再护理加抚触，洗澡的话也是8点准时洗头洗澡，弄好后宝宝也累了，非常认真地吃一顿，实在累就吃着吃着睡着了，不累就吃饱后还会咿咿呀呀一会儿（偶尔自己无法入睡的时候也会哭，但是我坚持不抱，除非大哭），然后也是自主入睡。我们一般晚上9点睡到第二天中午11点左右起来，期间喂三次奶。早上如果8-9点醒来，困的话也会自己再入睡，不困我们也躺床上，她也乐意，不会哭闹着起床✌。可是白天需要抱睡😭，落地必醒😢，白天加起来一般可以睡2-3个小时。