新的一年，宝宝的睡眠改善，被我提上了日程。目标有三个，断夜奶；自主接觉；抱睡改拍睡！赶上过年，我也坚持着宝宝自己的节奏，尽可能不被打扰。 首先是，规律作息。之前，宝宝总是晚上十点以后才睡觉，我有意往前提了一个小时，核桃没有拒绝，只是提前的这一个小时，基本上我或者姥姥会陪着他，避免他睡一会醒来接不上觉。坚持每天都给他睡觉做按摩，跟他聊会天，（其实就是听我说）然后哄睡时，一直跟他说，早睡早起身体好，一觉睡醒后就可以玩了，自己编成鼠来宝，一遍又一遍的重复，他似乎也是能听懂的，这样一会就睡了。过年，在奶奶家和太姥姥家来回穿梭，但是到了晚上八点，就是洗澡时间，洗完澡就喝奶做按摩睡觉，年三十都是如此，果不其然，是有一定效果的，现在基本都是在九点左右睡觉。 对于自主接觉这事，我总结了一下，其实更多的时候是因为自己太着急，而造成了孩子一闹腾就像要抱的状态。以前我总是想他睡觉中醒了，肯定就是尽快抱抱哄哄就又能接着睡了，害怕没有抱他哄他，他就会持续醒，其实不然。孩子是有他自己的睡觉方式的，有的时候半夜醒了，其实跟大人半夜做梦或者憋尿了，上个厕所回来，还是可以睡的。大人有大人的接觉方式，孩子们也有。只要我们有耐心，不要强加干涉，他还是可以继续睡的。但是如果我们每次一看到孩子醒了就赶紧抱起来，哄啊喂奶啊抱着溜达啊，反倒是会让他形成条件反射，时间长了如果我们没有做这个，那么结果就是彻底的大哭大闹了。对于此，我强迫自己有耐心，其实这耐心有时并非是对孩子的，而是对自己的，说服自己等待，观察。所以我从每天晚上平均三次夜奶，逐渐减少为两次，再到现在的一次。当他有些半梦半醒的时候，先观察，再拍拍，如果不行再使用安抚奶嘴，基本上他就又能自己睡了。这两天我更是不管他了，背对他让他自己接觉。果然，他看看我也“睡着”知道现在是睡觉时间，那么就会自己小玩一会，不出五分钟，又睡了。呵呵，这样的状态这几天还在持续观察中，希望能够保持，逐渐把中间的一次夜奶也给断了。 拍睡问题，现在还是我需要克服的小困难，暂时还是抱睡，但是用时很短，基本上五到十分钟，现在拍睡正在摸索中，如果有宝妈有更好的方法，希望能分享给我。万谢啦！ PS：睡梦中的宝贝，总是让人看不够！😄