我家娃两个半月就睡整觉，入睡时间在九点半至十一点左右。他晚入睡，导致我的空闲时间少之又少，于是开始摸索提前入睡的方式。直到实行了入睡仪式，开始几天很考验耐心，在不断实操调整再实操的过程中度过了十天左右，他的晚上入睡的生物钟提前了，六点半到七点半的时间段洗澡，也就能在洗完澡吃了奶重复几次放抱就入睡。现在洗完澡吃了奶放下自己入睡。。。 白天也就是玩儿个一两小时就睡一小觉（在30-50分钟），中午睡得长一点。不过我已经很欣慰了，安排好他作息，我自己的作息还在努力改正中。。。 今天爸爸去上班了，没有他的呼噜声，这个娃今天中午就小憩一会儿，然后就各种嘚瑟。。。