三个半月，九点入睡，无夜奶，早六点醒，喝奶，继续睡！（当然有时宝宝饿了晚上还是会醒来一次） 对于宝宝的睡眠经过三个月的磨合，宝宝的生物钟已经和爸爸妈妈同步了…很欣慰！分享经验给大家！ 所谓的天使宝宝也许就是我家宝宝 但是天使也是魔鬼变身而来的. 满月之前外婆在，外婆是我亲妈，怕影响我休息一哭就捧手里！当时宝宝就有点习惯了，甚至半夜还要起来陪她嗨…… 出了月子都是自己带.首先记录宝宝每天的睡眠时间（育学园里记录宝宝睡眠时间的功能，表示很赞）寻找到规律后，改变宝宝的睡眠习惯！ 白天宝宝睡觉，坚决不哄！白天基本上都是浅睡眠，长脑子！大人们的生活照常进行，电视开着音量正常，窗帘开着，让她感受到天亮的概念！无需特别小心怕把宝宝吵醒，久而久之宝宝习惯了白天的生活环境也就有“抵抗力”了！ 白天的喂奶次数基本都是三个小时，有时她睡着了晚个一小时半小时都无所谓，不需要特意叫醒她，饿了自然会醒！ 早上十点左右会起床后洗脸，洗屁屁，唱歌给她听，陪她玩，练习抬头翻身，抱着到处走走逛逛，聊聊天. 白天睡眠会有两次到三次的小睡，根据她每次睡眠时间而定…宝宝每次清醒的时间一小时到两小时！ 重头戏来了，晚上的哄睡！ 晚上洗澡八点开始，洗完按摩，换好宝宝的睡衣. 一切完毕，感觉宝宝有点困了！关灯，关门，放点安静的音乐，营造出夜晚的氛围！（这很关键，因为一定要让宝宝把白天和晚上明显的区分开，她才会知道晚上了要进去深度睡眠的模式）然后抱着开始亲亲拍背，五分钟左右感觉到宝宝开始平静了，放下床，给奶喝（奶瓶的奶嘴特意选择了0-3m的奶嘴，流速比较慢她会喝的比较久一点）接着把小海马放她边上…陪她一起睡！喝完奶她已经迷糊了…轻拍十分钟确定熟睡了！我就解放了～该干嘛干嘛去咯～！ 如果寶寶醒了要吃夜奶，吃完拍完嗝，放下床，不需要理她，多幾次她就會知道晚上吃完奶就是該睡覺！夜奶断不断是取决于宝宝的生长发育情况，不饿自然就不醒了！ 要想把恶魔变天使，都要一个过程！找规律，改习惯，根据宝宝的资格来帮助他们形成稳定的生物钟！生活的模式也是要建立的，早上醒了洗脸，晚上睡前洗澡擦身换衣服，给我宝宝一个信号，这是起床，这是睡觉，规律的生活习惯特别关键！还有一定是想睡了再哄，不睡你怎么哄都是折磨自己！宝宝大了，越来越抱不动，就该让她习惯在床上入睡…该有的习惯还是要建立起来！祝各位恶魔的妈妈早日找到你们的小天使～晚安.🌙