满月开始一个人带娃 说到睡觉 真是一把辛酸泪啊 遇到的第一个问题 睡觉之前必须狂哭 一直哭到睡着 半个小时到一个小时都有可能 心力交瘁啊 我采取的办法是 白天尽量和宝宝玩 分散注意力不让他睡 困到不行 一抱一拍 秒睡 第二个问题 晚上频繁夜醒 每醒必哭 每哭必喂 纯母乳娃 那段时间我要崩溃了 继续想招 我把作息时间更规范化 早上七点半母乳 八点半拍睡 睡一个小时左右自然醒 起来活动 中午十一点母乳 十二点半拍睡 大概两点半醒（中间偶尔醒 坚持拍睡）三点左右母乳 继续活动 6点半母乳 7点半哄睡 第二天5点半左右醒 （中间夜奶1-2次 睡觉前确保别太热 ）考虑过戒夜奶 但是娃拼命挣扎 想想算了 别互相折磨了 心态调整过来 娃反倒越来越乖了 如果不饿的前提下 半夜基本不起 早上三点左右一遍奶 满满的感恩 希望我的睡眠抗战史能帮到和我曾经有同样困扰的宝妈们 带娃需动脑 且行且思考 ⛽️