我老公家内蒙的，过年时带来好多羊排，吃完明显感到会涨奶。奶不足的可以试试。 做法：先用水抄一下，然后捞出来重新换水炖肉，然后就花椒，大料，葱姜蒜，老抽少许，腐乳汤少许，盐。大火烧开，小火炖，2-3个小时。