个人比较有效的追奶方式有两个啦啦啦！ 1. 取适量花生，核桃提前一夜泡水备用，第二天取出来并加入适量红枣枸杞牛奶一起放进豆浆机，打碎煮熟放点白糖（白糖不需要很多，按个人口味调就够了，尽量不要太甜噢）。 2. 在菜市场买些鸭肉回家洗干净放黄豆一起炖汤，每次喝完第二天都会胀奶的噢！ 以上是比较合适我个人的追奶方式，或许不适合某类身体素质的妈妈，就比如鸭肉，好多人说吃鸭肉会回奶的，哈哈！顺便说两个比较适合朋友的方式，希望能帮到各位宝妈！ 1. 糯米红糖粥（糯米加红糖一起煮粥喝） 2. 红枣枸杞煮红糖水 3. 鸡蛋芝麻加姜和红糖 4. 猪蹄炖花生