肉一定要吃！怀孕开始三餐都吃肉，淀粉，后来早餐实在吃不下，因为从小就没有早餐吃肉的习惯，而且当时的确觉得太清淡，又有点胃不舒服，就把早餐的肉量放到中午吃了。现在每天早餐吃主食——面包、玉米、山芋、饺子、包子之类，都是手掌大小，外加两到三种水果。中午必须有主食，肉和肉汤，现在因为便秘严重，开始认认真真的每天中午吃两种绿叶菜一小碗，之前都很偷懒。晚上也是，一种根茎类蔬菜+肉，外加一小堆零食。想吃就吃，保持心情愉快很重要，但前提是时刻关注身体的反应。辣了，咸了，甜了，酸了…都不要求自己忍耐，不要吃，因为不合适。身体随时会告诉你需要什么，不需要什么，每个人都可以照顾好自己。每个长辈都会觉得你吃的少，穿的少，长得少。不用管她们，也不用反驳，知道什么对自己好，才是真的好^_^