最近看了一本育儿的书籍，觉得里面关于吃饭的建议写的不错。分享给大家。目前我就是按照书中的做法来的。 孩子知道自己需要什么 孩子天生有一种本领：身体需要什么他们就会吃什么，并且吃的很适量。有一个医生做过实验。他将3个年龄7～9个月的孩子在每次吃饭的时候都带到一个摆放10种食物桌子旁边，这些食物有生有熟，任由孩子自己选择吃什么。6个月以后3个孩子都发育很好，身体非常健康。就现代营养学观点而言，这份孩子自己搭配的“食谱”的营养配比堪称理想。3个孩子都做出了恰当的选择，摄入量也很适当。......相对于成年人小孩子能更好的对营养需求做出自我调节！他们没有受到美学观点、广告、虚荣心和社会习俗的“胁迫”。所以父母只要再给孩子准备的食物上尽量保证营养全面。让孩子自己选择吃什么，吃多少。父母不要参与进来。 我很赞成，并且我们实施的也不错。之前我总是把宝宝放到宜家的餐椅上 然后她不吃我就喂。最糟糕的是：有时候费劲寻思，辛辛苦苦准备的结果宝宝并不领情。结果就导致一场餐桌风波，我气的大喊，宝宝吓得直哭。所以现在我就把她放在大人吃饭的椅子上 给她一把勺子 有时候叉子 他自己选择吃还是不吃。吃多少我也不管。她不想吃了就说下去。下去就下去吧。现在就餐气氛好多了。而且她最近吃饭也很好。很给面子！