DHA，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA构成了人类大脑中40%和视网膜中60%的不饱和脂肪酸酸，是大脑和视网膜中含量最多的ω-3脂肪酸。神经细胞膜中约50%的重量由DHA构成。缺乏DHA会导致认知能力下降。 👍因此，DHA对婴幼儿智力和视力发育至关重要。 我们是需要从食物中获取DHA的。而很重要的一类DHA的食物来源就是鱼，准确点说，应该是深海鱼