小米山药粥，味道甘甜易消化

食材介绍：

山药味道甘甜，口感绵软，含有B族维生素、维生素C、维生素E等，能够为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进大脑和骨骼发育。

小米的营养丰富，蛋白质含量要高于大米，维生素B1的含量位居所有粮食之首，且易于消化，尤其适合肠胃娇嫩的宝宝使用。

原料：

鲜山药1/3根，小米、水（小米与水的比例是1:5）

做法： 1 将山药洗净、捣碎。

2 小米加水煮粥，放入山药泥，煮熟即可。

Tips：

山药不宜一次吃太多，否则宝宝容易出现便秘的情况。