我家宝宝的食谱: 早上7:30左右，起床喝温开水，吃雀巢12个月以上米糊半碗，鸡蛋羹半个，配方奶180毫升 中午11:30,鳕鱼和海参瘦肉芦笋胡萝卜打成的丸子一起熬的粥半碗，跟大人同桌吃点白米饭，12点半180的奶 下午四点，点心+水果或者粥 晚上7点，粥半碗，跟大人一起吃面条 9:30睡觉前200的奶 不过最近有点积食，蛋白好像太多了