平时正常体重108斤，孕前是冬天116斤。 怀孕3个月妊娠反应严重瘦到104斤，4个月开始长肉，产前148斤(这个数我现在都觉得后怕)。刚生完136斤，现在117斤，再努力慢慢瘦下去。 42天开始练产后瑜伽，9天前开始做plank的21天平板支撑，昨天开始隔一天做薄荷的hit计划。效果明显，除了肚子上的脂肪😄。 希望身材在6个月内恢复到正常。 月子里心理上有一段焦虑时光，没有方向什么事都做不了~老公上班忙下班加班有时候回家还加班到凌晨一两点，跟宝宝交流少进入爸爸角色慢，出了月子慢慢的才好起来。每天宝宝睡觉时可以看书，偶尔瑜伽，看看电影，用脸机做做spa，生活回到正轨～ 还一个月就要上班了有些许焦虑不安，会少了很多时间陪伴宝宝，还有自己的业余时间更少了。希望能稳住阵脚，好好工作，下班抽时间健身，多花时间陪宝宝，趁宝睡觉的空档看书充实自我。 宝妈加油！跟着时代的脚步～go！