我是彻底变了，孕前都是保持110以内，临产时138，生完128，出了月子126，就一点点慢慢瘦了，第三个月又胖到128到130了，因为请了保姆轻松好多了，四个月多就戒奶了，每天几乎都是熬夜喝酒吃宵夜，开始呼呼长肉了。可能是因为老公太瘦了，每天晚上都要找我陪他喝点整点宵夜，一到晚上1，2点他忙完了就问我要吃啥，买回来一起吃。现在胖的我自己都不想看了。有什么办法可以减肥吗