我家Sunny宝宝一直自己睡小床，从5个月开始自己睡整觉，一觉睡9-11小时，偶尔会夜醒，醒了也能再自己睡。一岁幼儿急疹后，可能是天气不好雾霾严重，总是生病，冬至的时候还吃多了消化不良拉了一星期肚子，这半年就一直在吃夜奶，一天两到三次，年前找了个老中医调理了一周，不再生病了，就想着把夜奶再断了吧。就开始睡眠训练，7天，效果很好，宝宝又开始睡整觉了。 首先我们每天晚上7点半到8点之间给宝宝洗漱，洗好换睡袋，每天8点到8点半之间给她吃一点奶，然后关灯，讲故事，她每天要听晚安小鸡球球，然后再给她讲她已经是大宝宝了，夜里不吃奶了，她可以一觉睡到天亮，妈妈就在她身边。接着唱儿歌拍拍睡，一般一边玩玩哄哄9点到9点半就睡着了。 进行睡眠训练的这七天，第一天夜里醒了，哭了几声拍了拍讲了好几次大宝宝理论大概15分钟睡了。第二天夜里醒了，哭闹了三四分钟，继续讲大宝宝理论讲再见妈妈的奶，唱儿歌拍拍，一个小时才睡，第三天也醒了，哄哄睡了，第四天睡着了又醒又哄，第五天哄的时间也长，第六天一觉睡了9小时到早上6点多起吃了奶，接着睡，第七天醒来后自己睡着，第八天开始又能睡整觉了！ 睡眠训练，最主要顺从宝宝的睡眠习惯，然后找到一个可沟通的点，最后一定要有耐心，也要坚持住绝对不能心软！