背奶攻略～ 背奶准备调整时间：离快要上班前一个月，妈妈就可以有意识得按妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。 工具准备：准备好吸奶器及储奶用具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。 背奶步骤吸奶： 1、妈妈在吸奶前必须洗手，吸奶器需经消毒； 2、妈妈可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及 3、即使再忙，妈妈也要保证每3-4小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。 4、乳汁吸出后必须马上冷藏或冷冻，如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱或背奶包暂时储存； 储存： 1、使用专业的母乳储存容器，装好母乳容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破； 2、乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时(不要放置在冰箱门上)，冷冻储存3个月；因冰箱门的温度不稳定，应避免放在冰箱门上储存； 3、 最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。 解冻： 1、冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰； 2、解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。 3、不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。 4、不要将解冻后的母乳再次冷冻； 5、不要在冷冻保存的乳汁中加入新鲜乳汁。