#发胖体制孕期又添22kg的减肥路# 好羡慕那么多麻麻产后立马瘦到产前，也羡慕有老人帮忙带宝宝的麻麻们... 像本麻麻这种喝白开水都容易发胖的产前就58kg，孕期从来没有吐过一直好胃口，生产前两天体重80kg...滚都滚不动 宝宝7斤8两，一出院回家立马称体重，只掉了5kg，泪崩... 月子里老老实实的没咋运动，出了月子加了个走路群，每周推童车步行********步，其实也不多啦，50天开始做玉珠铉瑜伽第一套，比较简单，主要是塑形，每天记录体重，虽然不是每天都掉重，但不要气馁，每周都会往下掉重的。 现在来说说吃，作为民以食为天的人每顿饭都很重要，吃得好心情就好，吃的不好就不开心，伤不起啊，一顿饭三菜一汤一样都不能少，所以没有快速减肥的计划，满满瘦呗，米饭每顿150g，蔬菜满满一盘，果汁用一个香蕉一个黎或者苹果加水打成汁，这样可以多喝水，饭前喝碗番茄蛋汤或者撇油鸡汤等等，每餐必有一大荤，其实吃饱了吃好了心情就好，产后心情好很重要，奶水充足，也有体力可以趁宝宝睡着的时候做做瑜伽，看看书啦 记录下：现在宝宝70天，体重66kg，继续努力 宝宝103天，体重64.5kg 宝宝吃123天，体重62.5kg，三餐照吃，加餐还是要的，牛奶果汁一样都不能少，零食也要吃点^_^，晚上吃一颗鱼油有20来天帮助去脂，最近懒没健身T_T ps：对于吃货来说吃还是很重要滴……