通常产后6周开始最好，此时新妈妈的身体已经基本恢复，生活节奏也回归正常。需要注意的是，产后瘦身时要采取运动、饮食相结合的方式来保证效果，制定的瘦身计划要切实可行，在自己的身体承受范围内，并且逐渐增加运动量，确保自己可以坚持下去。